Khác biệt thú vị giữa nam và nữ

Thượng đế tạo ra Eva từ chiếc xương sườn của Adam - truyền thuyết kể lại như thế. Nhưng đừng tưởng như vậy có nghĩa nàng Eva là bản sao của Adam. Sự thực từ truyền thuyết đến khoa học có một khoảng cách. Các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng, hậu duệ của Eva và Adam có rất nhiều điều khác biệt.

Những điểm “+” cho phụ nữ

Phụ nữ có khả năng phân biệt màu sắc tốt hơn nhiều so với đàn ông

Nghiên cứu của Trường Đại học New York City cho thấy: nữ giới có khả năng phân biệt nhiều tông màu khác nhau của các màu cơ bản (đỏ, xanh lá, vàng và xanh dương) hơn là đàn ông. Nghiên cứu khác thì cho biết: nam giới dễ có khả năng bị mù màu hơn; trái lại, phụ nữ rất ít người bị chứng này.

Đàn ông “mỏng manh” hơn phụ nữ trước bệnh tật

Lý giải vấn đề này, các nhà chuyên môn cho rằng: nam giới có sự thiếu hụt về mặt cấu tạo sinh học so với nữ. Rằng tất cả các tế bào trong cơ thể nữ giới có tới 2 nhiễm sắc thể X, trong khi mọi tế bào của nam giới chỉ có 1 nhiễm sắc thể X và 1 nhiễm sắc thể Y. Nhiễm sắc thể Y chỉ có kích thước bằng một nửa nhiễm sắc thể X nên sự hoán đổi trong nhiễm sắc thể Y ít hơn từ 3 - 6 lần so với nhiễm sắc thể X. Còn ở nữ, 2 nhiễm sắc thể X sẽ bổ sung cho nhau, giúp bảo vệ cơ thể nữ giới khỏi mọi nguy cơ bệnh lý.

Tự kỷ ở nữ ít hơn nhiều so với nam

Trên thực tế, các nhà chuyên môn cho biết: chứng tự kỷ ở nam luôn nhiều hơn ở nữ. Nhưng tại sao như vậy thì ngay cả các chuyên gia cũng chưa có giải đáp chính xác được vấn đề này. Hiện có hai luồng ý kiến: thứ nhất, người ta cho rằng phụ nữ chỉ bị một dạng nhẹ của chứng tự kỷ nên chị em dễ dàng che giấu “vấn đề” của mình, còn các chàng luôn bị chứng tự kỷ nặng hơn; loại ý kiến thứ hai cho rằng: cuộc sống hiện đại với các chuẩn mực của xã hội khắt khe hơn, làm cho nam giới chịu nhiều áp lực, dễ mắc chứng tự kỷ.

Phái đẹp ít mắc bệnh bẩm sinh

Bạn đã biết: cặp nhiễm sắc thể (NST) giới tính ở nam giới là XY, còn ở nữ là XX. Theo các nhà khoa học, các khiếm khuyết từ gene lặn thường thể hiện ở NST giới tính X. Vì vậy ở nữ, cặp NST giới tính XX chỉ cho phép các gene trội xuất hiện, kể cả khi có 1 NST mang gene bệnh. Trong khi ở nam chỉ cần 1 NST giới tính (X hoặc Y ) mang gene lặn là đã xuất hiện bệnh lý. Điều này giải thích lý do nhiều loại bệnh bẩm sinh chỉ thấy ở nam giới, còn phái đẹp ít mắc.

Số đàn ông nói lắp nhiều hơn phụ nữ

Nhiều nghiên cứu cho biết: tật nói lắp gặp ở nam nhiều hơn nữ và ở người thuận tay trái nhiều hơn người thuận tay phải. Bạn chú ý rằng: có tới 1% người trưởng thành mắc chứng nói lắp, trong đó đa số là đàn ông. Nếu đến 5 tuổi mà trẻ em vẫn còn nói lắp thì đến khi trưởng thành, có đến 50% số người đó sẽ nói lắp. Các nghiên cứu chưa kết luận được chính xác nguyên nhân gây nói lắp. Người ta cho rằng: có thể do liên kết thần kinh đến cơ quan ngôn ngữ của nam khác so với nữ.

Phụ nữ “thính” hơn đàn ông

Nghiên cứu của Trường Đại học Johns Hopkins cho biết: Đàn ông có nguy cơ mất khả năng nghe gấp 5,5 lần so với phụ nữ, trong khi khả năng nghe lúc mới sinh ra giữa nam và nữ không mấy khác biệt. Nam giới dễ mất khả năng nghe ở âm thanh có tần số cao, còn phụ nữ lại mất khả năng nghe ở âm thanh có tần số thấp. Các chuyên gia cho rằng những thay đổi khả năng nghe này là do tác động của những yếu tố ngoại cảnh và thói quen sinh hoạt.

Tầm mắt khác nhau

Nghiên cứu cho biết: phụ nữ có tầm nhìn ngoại biên tốt hơn đàn ông nhưng đổi lại, đàn ông lại có khả năng quan sát tỉ mỉ hơn phụ nữ. Các nhà khoa học cho rằng đó là kết quả của sự tiến hóa giữa thợ săn và người hái lượm.

Ưu thế của đàn ông

Nam giới có lông mi dài hơn phái yếu

Kỷ lục thế giới ghi nhận người có lông mi dài nhất là một người đàn ông Ukraine với chiều dài lên tới 6,9cm. Trong khi đó, chiều dài trung bình của lông mi thường chỉ là 1cm.

Nhận thức về không gian của đàn ông tốt hơn

Ở nam giới, não hoạt động tốt hơn khi nhận thức về không gian, khả năng tập trung và trực giác. Nhờ đó, việc phối hợp cử động tay, mắt, quay góc và giữ tốc độ ổn định khi lái xe tốt hơn so với nữ giới. Mặt khác, não đàn ông cũng xử lý các thông tin mang tính trừu tượng, như đọc bản đồ và các chỉ dẫn tốt hơn phái đẹp.

Nam giới ít bị say tàu xe hơn nữ giới

Trên thực tế, phụ nữ và trẻ em dễ bị say xe hơn nam giới. Các nhà khoa học cho rằng, do phụ nữ và trẻ em thuộc loại thần kinh dễ mất cân bằng. Tâm lý lo sợ bị say tàu xe đã làm cho phụ nữ dễ xuất hiện triệu chứng nôn ọe khi đi tàu xe.

Máu đàn ông “đỏ” hơn

Các nhà khoa học cho biết: máu của phụ nữ chứa nhiều nước hơn, nhưng tế bào hồng cầu lại ít hơn so với máu đàn ông khoảng 20%. Do vậy, phụ nữ có nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt hơn nam giới. Người ta cho rằng: do phụ nữ bị mất máu và sắt trong các kỳ “đèn đỏ”, còn máu của đàn ông thì “đỏ” hơn.

Đọc đến đây, định nghĩa “đàn ông là phái mạnh” hình như hơi bị lung lay. Rõ ràng về mặt thể chất, các Eva có khá nhiều điểm “+”, cũng tạm coi là bình đẳng với phái kia. Nói vậy để thấy, bao thế kỷ qua, các chàng đã phải gồng mình lên để làm điểm tựa cho phụ nữ, thực là đáng yêu biết mấy!

Trần Hoài

Read More

Đông y trị bệnh không xuất tinh

Không xuất tinh là tình trạng khi giao hợp tinh không thể xuất ra được. Bệnh có thể do nguyên phát hoặc thứ phát - là một trong các nguyên nhân dẫn tới vô sinh do nam giới.

Nguyên nhân gây không xuất tinh thường do nguyên nhân tâm thần kinh, do nội tiết gây ra.

Trong khi giao hợp hưng phấn không tăng để đạt đến khoái cảm tột độ nên không thể xuất tinh được.

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân và cơ chế gây không xuất tinh là do:

- m hư hoả vượng: do sinh hoạt tình dục không điều độ làm hao tổn thận âm, âm hư dương vượng, tướng hoả vang thịnh, tâm thận không giao hoà dẫn tới không xuất tinh.

- Thận dương bất túc:cơ thể dương hư, mệnh môn hỏa suy dẫn tới không xuất tinh.

- Tâm tỳ hư: do lo nghĩ, ưu tư quá độ làm tổn thương tâm tỳ, tỳ mất kiện vận không thể hoá sinh khí huyết để sinh tinh, vì vậy không có tinh để xuất ra.

- Ứ trệ: Bệnh lâu ngày cơ thể hư nhược gây nên khí trệ huyết ứ, ngăn trở tinh khiếu làm cho tinh không bài xuất ra được.

Thể âm hư hoả vượng

- Chứng trạng: dương vật cương mà không xuất tinh, làm cho người bứt rứt không yên, đêm ngủ không ngon giấc, miệng khát muốn uống nước, tiểu tiện vàng, đại tiện bí, lưỡi đỏ ít rêu, mạch huyền tế sác.

- Pháp điều trị: tư âm giáng hỏa.

- Bài thuốc: tri mẫu 12g, hoàng bá 12g, thục địa 15g, sơn thù nhục 6g, trạch tả 12g, đan bì 12g, phục linh 15g, thỏ ty tử 15g, hoàng tinh 15g, ngô công phấn 1,5g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần, uống khi thuốc còn ấm.

Thể mệnh môn hoả suy

- Chứng trạng: Khi giao hợp không xuất tinh, nhu cầu tình dục giảm, lưng gối mềm yếu, chân tay không ấm, tiểu tiện trong, đại tiện phân nát, lưỡi nhạt rêu trắng, mạch trầm vô lực.

- Pháp điều trị: ôn thận tráng dương.

- Bài thuốc: chế phụ tử 6g, nhục quế 3g, thục địa 15g, sơn dược 12g, sơn du nhục 6g, câu kỷ tử 12g, thỏ ty tử 15g, đương quy 12g, tiên mao 12g, tiên linh tỳ 12g, mộc hương 9g, trần bì 6g, ngô công phấn 1,5g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần, uống khi thuốc còn ấm.

Thể tâm tỳ đều hư

- Chứng trạng: Không xuất tinh, gây nên tim hồi hộp hay quên, mất ngủ mộng mị nhiều, ăn không ngon, sắc mặt không tươi nhuận, chất lưỡi nhạt, rêu trắng mỏng, mạch tế nhược.

- Pháp điều trị: bổ huyết ích khí, kiện tỳ dưỡng tâm.

- Bài thuốc: đảng sâm 15g, bạch truật 9g, hoàng kỳ 15g, táo nhân 12g, đương quy 12g, mộc hương 9g, sinh khương 3g, nhục thung dung 12g, chế hoàng tinh 12g, viễn chí 6g, bổ cốt chỉ 15g, thỏ ty tử 15g, ngô công phấn 1,5g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần, uống khi thuốc còn ấm.

Thể huyết ứ

- Chứng trạng: Giao hợp không xuất tinh, đau tức hai mạng sườn và tinh hoàn, chất lưỡi đỏ tối, hoặc có ban ứ, rêu mỏng, mạch huyền tế sác.

- Pháp điều trị: hoạt huyết hoá ứ, lý khí thông lạc.

- Bài thuốc: đào nhân 12g, hồng hoa 9g, đương quy vĩ 12g, xuyên khung 9g, sinh địa 12g, xích thược 12g, sài hồ 9g, chỉ xác 9g, lộ lộ thông 15g, cát hạch 9g, cát diệp 9g, thủy điệt 3g.

Các bài thuốc trên sắc uống ngày 1 thang. Chia uống 3 lần trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm.

Ngoài việc chữa trị bằng thuốc, trong sinh hoạt và đời sống cần chú ý:

- Nên rèn luyện thể dục thể thao, các loại như: thái cực quyền, chạy, bơi, khí công… để tăng cường thể chất.

- Thường ngày nên ăn nhiều các thức ăn giàu protein có tác dụng bổ dương như ba ba, chim sẻ, ngẩu pín, gà ác, thịt dê, thịt chó, cật lợn… Nên kiêng rượu và thuốc lá.

Lương y Hoài Vũ

Read More

Yếu tố thần kinh ảnh hưởng ham muốn tình dục

(Nguyễn Công Minh - Gia Lai)

Chúng ta có thể uống một ít rượu để tạo ra sự sảng khoái nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ. Rượu mạnh có thể tương tác gây ra sự cương cứng nhưng tác động này chỉ là nhất thời. Thông tin tốt đó là uống rượu trung bình khoảng 1 cốc rượu mỗi ngày có thể có tác động tốt đến sức khỏe như giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cũng giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương.

Thuốc men sử dụng có thể ảnh hưởng rất lớn đến việc chăn gối. Một danh sách dài các thuốc thông thường có thể gây ra rối loạn cương dương ở nam giới bao gồm các thuốc huyết áp, giảm đau và uống an thần. Không vì vậy mà người nào đó phải dừng uống thuốc nếu không có ý kiến của bác sĩ. Các thuốc gây nghiện như amphetamine, cocaine và cần sa cũng có thể gây ra vấn đề rối loạn cương dương nam giới. Căng thẳng công việc (stress) gây ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu suất công việc cũng như “việc nhà”. Stress có thể tác động xấu đến nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh dục. Khi bị stress, bạn cần phải thay đổi lối sống nhằm tạo ra sự thư giãn như tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý … Sự tức giận có thể đẩy máu lên mặt chứ không đưa máu đến nơi cần cho hoạt động tình dục. Người ta sẽ không thể cảm thấy lãng mạn khi họ đang tức giận, chưa kể việc tức giận còn ảnh hưởng đến “đối tác” của họ. Sự tức giận quá mức hoặc không thích hợp góp phần vào các rối loạn liên quan đến việc chăn gối.

Lo lắng khiến cho bạn không thể hoàn thành nhiệm vụ trong việc chăn gối. Lo lắng từ cuộc sống có thể cũng lan đến tận giường ngủ. Tất cả những điều gây ra lo lắng đều có thể khiến bạn lo sợ và không hứng thú với việc chăn gối, điều này tạo ra một vòng lẩn quẫn khiến đời sống tình dục bị ảnh hưởng.

BS.CKII. ĐẶNG MINH TRÍ

Read More

Chăm sóc và hỗ trợ tình dục đồng giới

Các xu hướng tình dục và tình dục đồng giới

Theo các nhà khoa học, tình dục đồng giới là tình trạng một người có xu hướng và sở thích quan hệ tình dục với người cùng giới; ở nam giới gọi là đồng giới nam, ở nữ giới gọi là đồng giới nữ. Thường tính dục con người được tạo thành từ 4 yếu tố gồm: giới sinh học như thể nhiễm sắc XY, ngoại hình, nội tiết tố (hoóc-môn); bản sắc giới như sự tự ý thức về bản thân mình thuộc vào giới nào; vai trò xã hội của giới như các hành vi, thái độ cư xử, thái độ ứng xử theo kiểu của nam hay của nữ và xu hướng tình dục. Yếu tố xu hướng tình dục được xác định là sự hấp dẫn bền vững về mặt tình cảm và tình dục đối với một người thuộc giới nào đó.

Trên thực tế có 4 loại xu hướng tình dục bao gồm: xu hướng tình dục khác giới (heterosexuality) với biểu hiện có ham muốn và sinh hoạt tình dục với người khác giới như bình thường, xu hướng tình dục đồng giới (homosexuality) với biểu hiện chỉ ham muốn và quan hệ tình dục với người cùng giới, xu hướng tình dục lưỡng giới (bisexuality) với biểu hiện có ham muốn và thích quan hệ tình dục với cả hai giới nam nữ, không có xu hướng tình dục với bất cứ giới nào (asexuality) với biểu hiện không ham muốn quan hệ tình dục với bất cứ giới nào. Quan điểm hiện nay cho rằng xu hướng tình dục được hình thành ở một cá thể ngay từ rất sớm do tác động qua lại của rất nhiều yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội.

Nguyên nhân gây nên tình dục đồng giới

Các nhà khoa học đã nêu lên một số giả thuyết lý giải cho xu hướng tình dục đồng giới gồm: thuyết phân tâm học của Freud, thuyết về di truyền học, do rối loạn nội tiết tố (hormone) và do tập quán sinh hoạt.

Thuyết phân tâm học của Freud: theo nhà khoa học Freud, bình thường thời kỳ phát triển tính dục ở cả trẻ em trai và trẻ em gái đều tồn tại một phức hợp Ơ-đíp (Oedipus), đây là một trong những hình tượng quan trọng và nổi tiếng nhất trong thần thoại Hy Lạp. Nhờ phức hợp này mà trẻ em trai hình thành nên nhân cách của một người đàn ông, còn ở trẻ em gái sẽ hình thành nên nhân cách của một người phụ nữ. Hiện tượng đồng giới xảy ra khi xuất hiện mặc cảm Ơ-đíp. Trẻ em trai do mặc cảm và quá lo sợ vì đã yêu mẹ mình một cách dục tính nên đã quay lại yêu người đồng giới, còn trẻ em gái thì ngược lại do không thể yêu cha mình một cách dục tính nên đã quay lại yêu người đồng giới với mình.

Việc tư vấn và hỗ trợ tâm lý cần chú ý đến vấn đề không kỳ thị, thành kiến

Thuyết về di truyền học: qua nhiều nghiên cứu được thực hiện trên các cặp trẻ sinh đôi cùng trứng và khác trứng, các nhà di truyền học cho rằng gen đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xu hướng tình dục đồng giới, nhưng đó không phải là yếu tố duy nhất mà còn có tác động của các yếu tố môi trường.

Do rối loạn về nội tiết tố (hoóc-môn): ở nam giới, nếu nội tiết tố nữ giới tăng cao và ngược lại nội tiết tố nam giới giảm thấp thì hình thành tính nết giống như phụ nữ và có sở thích về tình dục thích đàn ông. Trái lại ở nữ giới, nếu nội tiết tố nam giới tăng cao và ngược lại nội tiết tố nữ giới giảm thấp thì hình thể bên ngoài sẽ giống đàn ông, tính nết giống đàn ông nhưng sở thích tình dục lại thích phụ nữ.

Do tập quán sinh hoạt: nếu con người sống và sinh hoạt trong một thời gian quá dài với tập thể những người cùng giới tính, việc giải quyết nhu cầu tình dục qua quan hệ tình dục với người đồng giới tính đã thành thói quen và trở thành một phản xạ có điều kiện.

Biện pháp chăm sóc và hỗ trợ tâm lý cho người có tình dục đồng giới

Trước tiên phải hỏi kỹ những điều kiện sinh hoạt trong gia đình của người có tính dục đồng giới từ nhỏ, tình trạng tâm lý và hoàn cảnh sống hiện tại để tìm hiểu các vấn đề có liên quan đến các yếu tố có thể gây nên hiện tượng này như bản sắc giới, xu hướng tình dục... Tiếp theo cần khám thực thể để tìm các dị tật bẩm sinh trên đường sinh dục; khám phát hiện tìm các thương tổn do tình dục đồng giới gây nên như loét, viêm, dấu hiệu nghi ngờ bạo hành tình dục... Các xét nghiệm cận lâm sàng cũng cần được thực hiện như xét nghiệm định lượng những nội tiết tố (hoóc-môn) liên quan như LH (luteinizing hormone), FSH (follicle stimulating hormone), prolactine, estradiol và testosterone; xét nghiệm nhiễm sắc đồ; tư vấn xét nghiệm HIV (human immunodeficiency virus) tự nguyện và các bệnh lây truyền qua đường tình dục vì những người tình dục đồng giới có nhiều nguy cơ cao mắc những loại bệnh này.

Những người có tình dục đồng giới có nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục và HIV, nhất là những người có quan hệ tình dục qua đường hậu môn

Về chăm sóc, phải tư vấn và hỗ trợ việc tạo điều kiện sinh hoạt phù hợp để thay đổi môi trường sống cũng như dùng biện pháp điều trị tâm lý nếu cần. Nếu có rối loạn về nội tiết tố thì phải bồi phụ nội tiết tố để cân bằng theo từng giới tính. Lưu ý việc điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục, HIV và các tổn thương đường sinh dục nếu có. Đồng thời nên khuyến khích và làm thủ tục chuyển gửi đến các cơ sở điều trị thay thế tình trạng nghiện các chất dạng thuốc phiện nếu cần.

Việc tư vấn và hỗ trợ tâm lý cần chú ý đến vấn đề không kỳ thị, thành kiến, phân biệt đối xử với người có tình dục đồng giới và tình dục lưỡng giới. Phải thấu hiểu về hoàn cảnh và thách thức đặc biệt mà người thân của những người có tình dục đồng giới và tình dục lưỡng giới phải đối mặt. Cần tư vấn, hướng dẫn về các nguy cơ ảnh hưởng đến tình hình sức khỏe của người có tình dục đồng giới và tình dục lưỡng giới. Những người có tình dục đồng giới có nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục và HIV, nhất là những người có quan hệ tình dục qua đường hậu môn. Đồng thời nên khuyến khích và làm thủ tục chuyển gửi đến các nhóm, tổ chức, cơ quan bảo trợ xã hội phù hợp để hỗ trợ về mặt tâm lý, kinh tế, pháp lý nếu cần thiết.

Lời khuyên của thầy thuốcTình dục đồng giới hiện nay là một hiện tượng xảy ra khá phổ biến trong xã hội và ngày càng có xu hướng tăng lên do môi trường sống, sinh hoạt của xã hội phát triển và đang phát triển với nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng. Thực tế có nhiều quốc gia trên thế giới đã công nhận vấn đề tình dục đồng giới, thậm chí cho phép những người có tình dục đồng giới đăng ký kết hôn để sống chung với nhau như những đôi nam nữ bình thường. Vì vậy, phải chấp nhận thực trạng này hình thành trong xã hội đang sống, tuy nhiên các đối tượng này cần được thực hiện những biện pháp cụ thể để chăm sóc và hỗ trợ tâm lý một cách phù hợp nhằm giúp họ sống hòa nhập cộng đồng; không kỳ thị, thành kiến, phân biệt đối xử và nên được công nhận về mặt pháp lý.

BS. NGUYỄN TR M ANH

Read More

Dược thiện cải thiện chứng liệt dương

Cụ thể là tình trạng dương vật không thể cương cứng hoặc có cương nhưng không đủ độ cứng (còn gọi là rối loạn cương dương) để tiến hành giao hợp. Các rối loạn xuất tinh liên quan liệt dương gồm: thiếu cảm hứng, không xuất tinh, xuất tinh sớm, thiếu hay mất cực khoái. Đây là chứng bệnh mà bất kỳ đấng mày râu nào cũng e ngại vì ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống. Đông y có những bài thuốc hỗ trợ cải thiện chứng này.

Long nhãn là một vị thuốc trong bài thuốc chữa liệt dương.

Thục địa 16g, sơn thù, trạch tả, đan bì mỗi thứ 8g, hoài sơn, phục linh, kỷ tử, nhục thung dung, ngũ vị tử, trâu cổ, long nhãn mỗi thứ 12g. Ngày sắc uống một thang, uống trong 20 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày, trong 3 tháng liên tiếp. Bài thuốc này chữa liệt dương do rối loạn thần kinh chức năng.

Nhân sâm, long nhãn, bạch truật, phục thần mỗi thứ 12g, hoàng kỳ, đương quy, toan táo nhân mỗi thứ 16g, mộc hương 6g, viễn chí 6g, cam thảo 4g. Mỗi ngày sắc uống một thang, uống trong 20 ngày thì nghỉ 10 ngày, liên tiếp trong 3 tháng. Bài thuốc này chữa liệt dương do suy nhược cơ thể.

Hoàng bá nam 20g, ý dĩ, trâu cổ mỗi thứ 16g, mạch môn, kỷ tử, thục địa, ích trí nhân, ô dược, ngưu tất mỗi thứ 12g, tỳ giải 24g, sắc uống ngày một thang, uống 20 thang trong một tháng. Bài thuốc này chữa liệt dương do viêm nhiễm.

Hẹ 30g, sà sàng tử 16g, câu kỷ tử 15g, thỏ ty tử 10g cho vào 400ml nước đun sôi kỹ lấy 250 ml thuốc uống trong ngày. Uống liên tục 7-10 ngày. Thuốc có tác dụng tốt cho trường hợp liệt dương do thận dương hư suy giúp bổ thận tráng dương.

Ngó sen 30g, bạch truật 15g. Ngó sen thái mỏng, phơi khô, cùng bạch truật cho vào nồi thêm 350ml nước, đun nhỏ lửa cho sôi kỹ, chắt lấy 200ml nước, chia 3 lần uống trong ngày. Ngày 1 thang, uống liền 15 thang. Trong khi dùng có thể thay ngó sen bằng dâm dương hoắc với lượng 20g.

MINH HUYỀN

Read More

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?

Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà cả nam giới và nữ giới thường gặp phải hiện nay trên thế giới là giảm mức độ ham muốn tình dục. Có thể giảm ham muốn chưa trầm trọng tới mức phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa nhưng đừng bỏ qua một chế độ dinh dưỡng hợp lý với rất nhiều thực phẩm giúp bạn thêm hứng khởi trong “chuyện ấy”.

Những nguyên nhân cơ bản khiến bạn không còn hào hứng với một nửa của mình

Stress do công việc là nguyên nhân hàng đầu, các mâu thuẫn trong mối quan hệ cá nhân; Các bệnh tuyến giáp và tử cung; Tác dụng phụ của một vài loại thuốc; Rối loạn cương cứng; Mãn kinh; Nồng độ testosteron thấp; Thiếu ngủ, béo phì, trầm cảm; Sử dụng rượu bia; Ngoài ra còn do yếu tố tuổi tác, thiếu thân mật, áp lực với bạn bè đồng niên... là những nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục.

Quả việt quất giàu các chất chống ôxy hóa, tăng thỏa mãn tình dục.

Những thực phẩm làm tăng một cách tự nhiên “khẩu vị” tình dục và làm tươi mới đời sống tình dục cho bạn:

Socola - chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn trà xanh hay rượu vang đỏ. Ăn một vài thỏi socola hàng ngày giúp làm tăng ham muốn cho bạn.

Sò, hến - thuốc kích dục kinh điển. Nó làm tăng ham muốn nhờ trong thành phần có chứa dopamin. Hãy thử thêm sò vào trong bữa ăn của bạn trên 2 lần trong tuần.

Hạt bí - chứa một vài vitamin cần thiết như vitamin nhóm B, D, E, C, K và rất giàu kẽm. Kẽm có trong các hạt bí giúp làm tăng sản sinh tinh trùng ở nam giới, cũng như giúp khắc phục sự thiếu hụt testosteron.

Tỏi tươi - ăn tỏi tươi hàng ngày giúp làm tăng nhu cầu sinh lý của bạn. Tỏi càng hăng thì ham muốn tình dục càng tăng cao. Tỏi có chứa allicin chất làm tăng dòng máu tới các cơ quan sinh dục. Ăn tỏi hàng ngày trong vòng 1 tháng bạn sẽ nhìn thấy kết quả rõ rệt.

Chuối - Giàu kali và vitamin nhóm B. Làm tăng ham muốn ở nam giới do nó chứa enzym bromelain. Hãy ăn 1 hay 2 quả chuối chín hàng ngày để tăng ham muốn và tăng nồng độ testosteron.

Bơ - Nguồn cung cấp vitamin B9 tuyệt vời. Bơ cung cấp năng lượng và làm tăng quá trình trao đổi protein. Bơ giúp tăng ham muốn cho cả nam và nữ. Vitamin B9 giúp làm tăng sản sinh các hormon sinh dục nam. Kali trong bơ giúp tăng ham muốn và điều hòa hoạt động của tuyến giáp ở nữ giới.

Quả việt quất - thực phẩm tự nhiên làm tăng thỏa mãn tình dục ở nam và nữ. Nó giàu các chất chống ôxy hóa giúp làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu tới các phần khác nhau của cơ thể trong đó bao gồm cả các cơ quan sinh dục.

Đậu phộng - nguồn dinh dưỡng giàu L-arginin và giúp làm tăng ham muốn ở nam giới, các axit amin trong đậu phộng giúp làm giãn các mạch máu và tăng cung cấp máu.

Dưa hấu - được xem như một loại viagra tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Chúng sản sinh ra L-citrullin một loại axit amin giúp làm tăng dòng máu tới các cơ quan sinh dục.

Dưa hấu được xem như một loại viagra tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Cá - một vài loại cá biển rất giàu omega-3. Các axit béo này giúp làm tăng ham muốn ở cả hai giới và tăng khả năng tình dục. Chúng giúp loại bỏ trầm cảm và cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Quả chà là - là nguồn dinh dưỡng giàu sắt, chất giúp cải thiện và nâng cao quá trình rụng trứng ở phụ nữ. Cũng như có thể làm tăng ham muốn tình dục ở cả nữ giới và nam giới. Lấy một vài quả chà là chấm và ăn cùng mật ong từ một đến vài thìa con.

Hành - có các tính chất của một chất kích dục cho nên làm tăng ham muốn. Bóc vỏ hành, cắt nhỏ và sau đó xào hành trong dầu đã đun nóng. Hãy kết hợp ăn 1 thìa mật ong mỗi sáng khi đói để có được những điều như mong muốn.

BS. Nguyễn Y Ngọc

((Học viện Quân y))

Read More

Thủ dâm nhiều lần ở nữ giới có hại gì không?

Yêu nhau được hơn 1 năm thì người yêu Ngọc được cử đi sang Nhật để tu nghiệp trong vòng 2 năm. Trong thời gian xa nhau, Ngọc đã thủ dâm để giải tỏa sinh lý và không muốn phản bội bạn trai. Mỗi lần `tự sướng` xong, Ngọc lại cảm thấy xấu hổ với nhu cầu sinh lý quá cao của mình nhưng lại không thể kiềm chế được. Mỗi tuần, Ngọc thường làm 2 - 3 lần. Cô luôn lo lắng không biết thủ dâm nhiều lần như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này hay không?

Cùng chung nỗi lo lắng như Bích Ngọc, Linh Lan (19 tuổi, một sinh viên tại Hải Dương) đã thủ dâm từ năm 14 tuổi, mỗi ngày một lần và không thể nào dừng chuyện này được. Cô đang rất sợ hãi khi nghĩ rằng với tần suất thủ dâm như vậy sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Người ta hay nói nhiều đến thủ dâm nam mà ít nhắc đến thủ dâm nữ nhưng trên thực tế việc “tự sướng” ở nữ giới cũng khá phổ biến. Thủ dâm là hành vi tự mình làm sướng bằng cách kích thích các vùng nhạy cảm trên cơ thể để thỏa mãn nhu cầu tình dục.

Thậm chí, nó có thể đem đến một số tác dụng như: giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giảm đau bụng kinh, đau nửa đầu… Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu thủ dâm được thực hiện ở mức độ thiếu kiểm soát thì có thể để lại những ảnh hưởng xấu sau đây:

- Gây tổn thương `vùng kín`: Khi bạn thủ dâm với cường độ và tần suất dày đặc sẽ khiến cho vùng kín dễ dàn bị tổn thương. Móng tay dài, sử dụng những vật dụng sắc nhọn, hoặc xâm nhập sâu đều có thể khiến `cô bé` bị trầy xước, tổn thương và dễ bị viêm nhiễm.

- Dễ bị lãnh cảm: Thủ dâm quá nhiều sẽ dễ khiến phụ nữ bị lãnh cảm sau khi lấy chồng, vì không đạt được khoái cảm cao độ từ người đàn ông của mình như việc thủ dâm mang lại hoặc thích thủ dâm hơn là việc `yêu` chồng. Điều này sẽ khiến cho tình trạng hôn nhân của bạn đi xuống và không mang lại hạnh phúc thực sự.

- Chất lượng sức khỏe giảm sút: Thủ dâm với cường độ và tần suất không thể kiểm soát dẫn tới việc làm cho cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược tinh thần, suy giảm thể chất, dễ bị nhức đầu, chóng mặt, các cơ đau mỏi…

- Ảnh hưởng đến tâm lý: Nhiều bạn nữ bị nghiện thủ dâm sẽ rơi vào tình trạng sống khép kín, thu mình hơn, có thể bị tự kỷ, lúc nào cũng thích một mình để tự thỏa mãn bản thân, thậm chí có thể dẫn tới bệnh nghiện tình dục rất nghiêm trọng.

Có thể thấy, việc thủ dâm không phải là xấu nhưng cần có chừng mực vừa phải. Vì thế, các bạn nữ nên trang bị đầy đủ kiến thức về thủ dâm để có thể `tự sướng` an toàn hiệu quả, giúp ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần phải luôn luôn giữ gìn vệ sinh `vùng kín` và cẩn thận tránh gây tổn thương `cô bé` khi thủ dâm.

Hồng Nam

Read More

Coi chừng Herpes sinh dục dễ lây truyền

Bệnh Herpes sinh dục rất dễ lây lan cho người khác, người mắc bệnh chính là nguồn truyền nhiễm chính. Quan hệ tình dục không an toàn (tính cả quan hệ qua đường âm đạo, hậu môn và miệng) là con đường lây nhiễm chủ yếu. Virut HSV có trong dịch nhầy, mủ, máu của người bệnh nên có thể lây truyền qua tiếp xúc da - da với vết thương của người bệnh. Virut HSV cũng lan truyền do dùng chung kim tiêm hoặc nhận truyền máu từ người bệnh. Bệnh Herpes sinh dục có thể lây truyền từ mẹ sang con. Ngoài ra, virut HSV có thể lây lan qua nước tắm hồ bơi, dùng chung đồ dùng cá nhân với người nhiễm bệnh…

Các triệu chứng của bệnh Herpes sinh dục dễ nhận biết là: ngứa ngáy, bỏng rát, khó chịu tại một số vùng da, niêm mạc cơ quan sinh dục. Sau đó tại đây nổi lên các mụn chứa đầy nước, nhân mụn có mủ trắng, da quanh nốt mụn bị tấy đỏ. Các nốt mụn rộp này có thể tồn tại trong khoảng 1 - 2 tuần, sau đó bắt đầu đóng vảy cứng và dần biến mất mà không cần điều trị. Thực chất lúc này virut HSV mới chỉ tạm “lui” ở ẩn trong một thời gian, sau đó khoảng vài tháng, tình trạng bệnh lại tái diễn. Bệnh tái phát nhiều lần khiến người bệnh dễ chán nản, bi quan, bỏ điều trị.

Khi bệnh tái phát, người bệnh có hiện tượng bị sốt, nhức đầu, cơ thể mệt mỏi, chân tay đau nhức, nổi hạch bạch huyết, đau cơ, kém ăn uống. Hiếm gặp hơn là một số nam giới mắc bệnh mụn rộp sinh dục có thể xuất hiện thêm triệu chứng chảy dịch mủ từ lỗ sáo, đối với nữ giới là hiện tượng dịch tiết âm đạo ra nhiều hơn, có mùi hôi.

Các vết loét do bệnh Herpes sinh dục khiến người bệnh đau đớn, khó chịu, quan hệ tình dục sẽ đau rát, giảm khoái cảm, đi tiểu buốt, tiểu rắt nhiều lần trong ngày, nặng hơn có thể đi tiểu ra máu hoặc dịch mủ. Bệnh Herpes sinh dục còn làm tăng nguy cơ lây nhiễm nhiều bệnh xã hội như HIV, sùi mào gà và các bệnh ngoài da khác. Phụ nữ mang thai mắc Herpes sinh dục bị sẩy thai, sinh non, lây truyền sang con.

Để ngừa bệnh Herpes sinh dục, cần thực hiện các biện pháp như: Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Quan hệ tình dục chung thủy với một bạn tình. Sử dụng bao cao su thường xuyên. Nếu quan hệ tình dục qua đường miệng, phải dùng tấm lưới bảo vệ miệng. Vệ sinh cá nhân trước và sau khi quan hệ tình dục sạch sẽ. Không dùng kim tiêm hay các vật dụng có chứa máu, dịch nhầy, mủ của người nghi nhiễm bệnh. Nếu nghi ngờ mình và bạn tình có các biểu hiện của bệnh Herpes sinh dục, hãy đi khám để có hướng điều trị phù hợp nhất.

CH U THANH TÚ

Read More

Nam giới không “lên đỉnh” được

Còn không đạt được đỉnh điểm cảm giác tình dục ở nam giới là sự cố không đơn giản vì những co giật liên tiếp khi xuất tinh tạo ra khoái cực có một cơ chế phức tạp.

Khoái cực là một giai đoạn trong đáp ứng tình dục nam và nữ - cũng giống như giai đoạn hưng phấn – có tính phản xạ và do các trung tâm thần kinh ở tủy sống chi phối.

Về mặt giải phẫu những trung tâm này cận kề với các trung tâm chi phối bàng quang và hậu môn. Vì thế nếu tổn thương ở phần thấp của cột sống thì thần kinh kiểm soát khoái cực, tiểu tiện và đại tiện đều bị ảnh hưởng.

Trạng thái hưng phấn tình dục có liên quan đến các phản xạ mạch máu nhưng trạng thái khoái cực thì chỉ liên quan đến phản xạ co bóp của một số cơ của cơ quan sinh dục. Khoái cực ở nam giới do 2 loại phản xạ độc lập nhưng có kết hợp với nhau tạo nên, gồm giai đoạn di chuyển tinh dịch và giai đoạn phóng tinh. Giai đoạn di chuyển tinh dịch gồm có phản xạ co bóp của những cơ nhẫn ở thành của các cơ quan sinh sản (ống sinh tinh ở mào tinh, ống dẫn tinh, túi tinh và tuyến tiền liệt).

Sự co bóp này đưa một lượng tinh dịch ra tập kết ở phần niệu đạo sau. Khi đó cơ vòng bàng quang đóng ngay lại không cho nước tiểu chảy ra và do đó tinh dịch được giữ trong một khoang kín. Giai đoạn di chuyển tinh dịch này không tạo ra cảm giác khoái cực nhưng khi đã tới giai đoạn này xuất tinh sẽ không thể kìm giữ được (theo Masters và Johnson). ở nam giới bình thường, sau giai đoạn di chuyển tinh dịch nói trên thì chỉ trong nháy mắt là có những co bóp liên tiếp (8 co bóp trong một giây) của những cơ vân nằm ở phần gốc của dương vật thuộc nhóm cơ đáy chậu (cơ ngồi hang và cơ hành hang) để tống tinh dịch ra khỏi dương vật thành tia. Chính nhờ những co bóp này mà nam giới có cảm giác khoái cực.

Không cảm nhận được khoái cực thường xảy ra khi không kiểm soát được xuất tinh sớm, xuất tinh muộn và phương pháp điều trị rối loạn khoái cực là liệu pháp tình dục dựa trên những hiểu biết về sinh lý phát sinh khoái cực. Những trung tâm phản xạ gây khoái cực của nam giới nằm ở phần tủy sống xương cùng nhưng có tác động qua lại với những trung tâm của não, tạo nên cơ chế sinh lý cho hiện tượng ức chế khoái cực. Vì vậy, liệu pháp tình dục với sự tham gia của bạn tình nhằm phá bỏ những tác nhân gây ức chế. Tuy nhiên, trong thực tế, nam giới gặp khó khăn về cảm nhận khoái cực cần giải toả những vấn đề tâm lý trước khi được chỉ định liệu pháp tình dục (không hòa hợp, buồn phiền, thiếu tập trung trong quan hệ tình dục…).

Vì vậy nam giới không cảm nhận được khoái cực cần được khám toàn diện hệ thống niệu - sinh dục, kể cả nguyên nhân tâm lý.

BS. Xuân Anh

Read More

Mụn rộp sinh dục, chớ xem thường

Nếu bệnh mụn rộp không phát hiện và điều trị kịp thời rất dễ để lại các biến chứng và hậu quả khôn lường.

HSV có hai loại là HSV 1 và HSV 2, trong đó HSV 1 chủ yếu gây ra bệnh mụn rộp sinh dục từ vùng eo trở lên như mụn rộp sinh dục ở môi, má, ngực, cánh tay... HSV 2 thường gây bệnh mụn rộp sinh dục ở các bộ phận từ thắt lưng trở xuống như mụn rộp sinh dục ở cơ quan sinh dục, chân...

Biểu hiện của mụn rộp sinh dục là những mụn nước nhỏ hay những nốt nhú trên niêm mạc vùng hậu môn hay vùng cơ quan sinh dục (ở âm hộ, dương vật và bìu). Các mụn nước mọc thành chùm có thể tiến triển thành những ổ loét; thường kèm đau nhói, cảm giác bỏng rát và ngứa tại chỗ. Bệnh rất dễ lây nhiễm trong đợt bùng phát cho đến khi các tổn thương lành sẹo hoàn toàn. Mụn rộp mọc ở xung quanh bộ phận sinh dục có thể lây nhiễm khi tiếp xúc da - da, vì vậy dù sử dụng bao cao su cũng vẫn bị lây nhiễm từ bạn tình.

Khi bệnh tái phát, người bệnh bị sốt, nhức đầu, cơ thể mệt mỏi, chân tay đau nhức, nổi hạch bạch huyết, đau cơ, kém ăn uống. Hiếm gặp hơn là một số nam giới mắc bệnh mụn rộp sinh dục có thể xuất hiện thêm triệu chứng chảy dịch mủ từ lỗ sáo, đối với nữ giới là hiện tượng dịch tiết âm đạo ra nhiều hơn, có mùi hôi. Người bệnh mụn rộp sinh dục khi quan hệ tình dục sẽ đau rát, giảm khoái cảm, đi tiểu buốt, tiểu dắt nhiều lần trong ngày, nặng hơn có thể đi tiểu ra máu hoặc dịch mủ.

Khi đã mắc mụn rộp sinh dục, có nhiều cách điều trị để hạn chế các đợt bùng phát nhưng không thể làm hết hẳn virut, vì virut sẽ ở lại trong cơ thể suốt đời. Phụ nữ đã từng mắc mụn rộp muốn có thai, phải thông báo với bác sĩ tình trạng bệnh để cần được điều trị theo đúng chuyên khoa, tránh mọi nguy cơ lây nhiễm cho bé. Mụn rộp nguyên phát và mụn rộp cổ tử cung thường gây sẩy thai và đẻ non.

Để ngừa bệnh mụn rộp sinh dục cần thực hiện các biện pháp như: giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Quan hệ tình dục chung thủy với một bạn tình an toàn. Sử dụng bao cao su khi “yêu”. Nếu “yêu” qua đường miệng, phải dùng tấm lưới bảo vệ miệng. Vệ sinh cá nhân trước và sau khi quan hệ tình dục sạch sẽ. Không dùng chung kim tiêm hay các vật dụng có chứa máu, dịch nhầy, mủ của người nghi nhiễm bệnh… Nếu nghi ngờ mình và bạn tình có các biểu hiện của bệnh mụn rộp sinh dục hãy đi khám để có hướng điều trị phù hợp nhất.

LÊ THỤC ANH

Read More

“Bội thực” vì... hồi xuân

Chuyện quan hệ tình dục cũng vậy. Không ít tình huống bị ép quan hệ đến mức dở khóc dở cười và sinh ra nhiều hệ lụy xấu.

Trong phòng khám nam học, người đàn ông 45 tuổi gầy gò đầy vẻ mệt mỏi, buồn bã bước vào gặp bác sĩ với vẻ e dè, ngần ngại.

- Tôi có thể giúp gì đựơc anh? - Bác sĩ hỏi.

Tôi có chuyện khó nói quá bác sĩ à. Gần đây, tôi đến khổ với bà nhà tôi. Đêm nào cũng vậy, cứ tầm 2-3 giờ sáng là bả lay tôi dậy, vuốt ve và làm các kiểu cho “thằng nhỏ” của tôi cương lên để quan hệ. Tôi mệt lắm.

- Sao anh không trao đổi thẳng thắn với chị ấy?

Tôi có nói muốn giữ sức để mai mốt còn đi làm thì bả cứ nằn nì đòi chiều bằng được. Không chiều bả thì tôi cũng không ngủ được với bả, cứ kêu rên rỉ, cào cấu tôi cả đêm cho bằng được thì thôi.

- Tình trạng này kéo dài lâu chưa?

Tầm 3 tháng nay rồi. Tôi sút mất 5kg rồi đấy. Ngày nào tôi đến cơ quan cũng mệt bơ phờ, chả nghĩ được điều gì hay ho cho công việc. Hết giờ làm, nghĩ đến về nhà là tôi đã muốn chán.

- Chị nhà bao tuổi rồi anh?

Bả 43 tuổi. Gần đây bả mới vậy, chứ trước đây không thế. Khi tôi sung sức, nhiều lần bả còn miễn cưỡng chiều chồng. Hay là bả hồi xuân nhỉ? Mới đêm qua, tôi mệt muốn xỉu. Tôi kêu mệt, thế là bả vần “thằng nhỏ” hì hục suốt, rồi la lối là tôi có bồ nên không chiều vợ. Mà bác sĩ bảo, bây giờ chỉ nghĩ đến quan hệ thôi tôi đã hãi rồi thì có người nào khác dâng trước mặt, tôi cũng đầu hàng.

- Vậy anh muốn tôi giúp gì nào?

Bác sĩ khuyên tôi nên làm gì bây giờ. Nên nói với vợ thế nào để bả giãn bớt tần suất cho tôi. Chứ thú thực, giờ tôi chả có ham muốn gì sất, khi quan hệ thì không có khoái cảm, thời gian xuất tinh càng ngắn dần và tinh cứ tự ào ra…

- Có thể chị nhà hồi xuân thật. Nhưng để giải quyết được chuyện của anh, tôi cần được gặp cả hai người…

................

Câu chuyện của người đàn ông trên không phải là chuyện hiếm. Đây có thể coi là tình trạng cưỡng bức tình dục. Tình trạng này không chỉ phụ nữ mới gặp mà nam giới cũng bị cưỡng bức quan hệ khi không có nhu cầu, không có ham muốn, trong tình trạng sức khỏe không tốt.

Có điều trùng lặp, đa phần tình trạng đàn ông bị cưỡng bức tình dục đến mức bội thực đều rơi vào hoàn cảnh có vợ đang độ tuổi hồi xuân, nhu cầu tình dục cao. Khi không được đáp ứng tình dục đầy đủ, chị em thường phản ứng rất ghê gớm khiến đàn ông rơi vào vòng luẩn quẩn: căng thẳng tâm lý, giảm ham muốn tình dục, rối loạn xuất tinh, suy giảm sức khỏe… khiến tình cảnh vợ chồng càng thêm tồi tệ. Vấn đề ở đây là chị em nên kiểm soát khả năng hồi xuân tình dục của mình thế nào để ngọn lửa tình luôn đượm mãi chứ không nên ép chồng quan hệ đến mức “bội thực”. Vậy họ cần làm gì để vượt qua chặng đường thú vị nhưng cũng đầy khó khăn này?

Phụ nữ từ tuổi ngoài 40 cho đến khi mãn kinh vào khoảng tuổi 55. Thời kỳ này người ta gọi nó là tuổi hồi xuân. Lúc này, cơ thể có nhiều thay đổi bởi trong quá trình tiền mãn kinh có hiện tượng tăng nội tiết tố estrogen, do đó mà hoạt động tình dục rất đa dạng.

Ở tuổi này, nhiều phụ nữ thấy tinh thần phấn chấn, yêu đời, tâm sinh lý tốt hơn và từ đó ham muốn cũng tăng cao hơn. Không ít câu chuyện tình dục của chị em tuổi hồi xuân được phản ánh ở các mức độ khác nhau.

Phụ nữ hồi xuân mang lại gia vị ngọt ngào cho cuộc sống gia đình. Các chị được một lần nữa trải nghiệm cảm giác yêu và được yêu. Những phút ấy rất quý giá… Sự thay đổi đột ngột về ngoại hình, tính cách hồn nhiên hơn, nhu cầu tình dục “sôi” như lửa bỏng…, nhiều phụ nữ hừng hực “tìm lại mùa xuân” khiến con cái ngơ ngác, chồng hoang mang, nghi ngại… Vì vậy, chị em cần biết điều tiết nhu cầu tình dục của mình để hài hòa mọi chuyện. Quan hệ tình dục cần duy trì ở mức độ thích hợp với cả hai người. Chia sẻ chân thành về cảm xúc và nhu cầu tình dục với chồng/bạn tình là điều cần thiết. Bởi nếu đòi hỏi chồng quá mức sẽ dẫn đến những hậu quả tai hại, như trường hợp người đàn ông trong câu chuyện trên (suy giảm sức khỏe và ham muốn, khủng hoảng tâm lý, giảm sút hiệu quả công việc…). Quan trọng hơn cả đó là sự không hòa hợp tình dục sẽ gây những ức chế tâm lý xấu. Sự dồn nén về tâm lý kéo dài không chỉ có hại cho vấn đề tình dục mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, công việc xã hội...

Để giải tỏa nhu cầu tình dục thôi thúc phụ nữ tuổi hồi xuân, chị em nên có lối sống tích cực như: ăn uống hợp lý (nhiều rau quả, ít thịt), vận động hàng ngày, tập thể dục, thể thao vừa với sức khỏe. Các môn tennis, bơi lội, chạy bộ, yoga phù hợp với chị em tuổi hồi xuân. Nếu có các suy nghĩ và tâm lý tình dục thái quá thì nên gặp bác sĩ tâm lý để có cách giải tỏa phù hợp.

BS. Đặng Lan

Read More

Chủ động ngừa ung thư dương vật

Đối tượng của ung thư dương vật nam giới trên 40 tuổi, chiếm 6-8% tổng số các loại bệnh ung thư. Ung thư dương vật thường phát sinh trong rãnh quy đầu hoặc trên quy đầu rồi nhanh chóng khiến cho bao quy đầu không kéo lên được nữa. Ung thư di căn theo đường bạch huyết vào các hạch ở bẹn và sau bìu.

Các hạch này thường sưng tấy rất to, lúc đầu còn mềm và đau (do nhiễm khuẩn), về sau vừa to, vừa cứng và không di động. Hạch có thể ăn lan ra ngoài da và bị loét. Có khi ăn sâu xuống dưới, vào mạch máu, gây chảy máu nhiều.

Khi có những biểu hiện khác lạ cần đi khám chuyên khoa nam học để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Yếu tố nguy cơ gây ung thư dương vật

Do hẹp bao quy đầu: Đây là nguyên nhân phổ biến và hay gặp nhất gây ra căn bệnh này. Vì người bệnh hẹp bao quy đầu thường gặp khó khăn trong việc vệ sinh quy đầu khiến các chất dịch và chất cặn màu trắng tích trữ trong đó làm dễ mắc bệnh ung thư dương vật.Bựa sinh dục: Xảy ra khi dương vật không được vệ sinh sạch sẽ khiến hình thành một lớp chất nhầy khá dày gây ra bệnh ung thư. Do mắc các bệnh như viêm dương vật (đặc biệt là vùng quy đầu và rãnh quy đầu), có các khối u lành tính ở dương vật (như u mạch máu), các bệnh lây truyền qua đường tình dục (như bệnh sùi mào gà , giang mai...) cũng là những yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư dương vật.Tình dục không lành mạnh: Quan hệ nhiều bạn tình, lạm dụng dụng cụ tình dục, vệ sinh kém...

Dấu hiệu nhận biết

Ở giai đoạn sớm, bệnh có những dấu hiệu khá rõ ràng và có thể nhận biết bằng mắt thường. Nhờ vậy mà bệnh có thể được phát hiện sớm giúp cho việc điều trị có hiệu quả cao. Khi mới bắt đầu mắc bệnh có các biểu hiện như: Thay đổi màu da ở bộ phận sinh dục. Có cảm giác đau nhói hay âm ỉ ở dương vật, nhất là sau khi dương vật cương cứng hoặc bị va chạm. Bao quy đầu không thể di chuyển lên được, có u cục hoặc cảm giác có nốt, toàn bộ cảm giác đau; sẩn, nổi mụn cóc, loét giống như hình hoa lơ, sau đó sẽ là loét rộng hơn, vùng rìa phát triển không đồng nhất, sẽ có những cơn đau nhói và cảm giác đau nóng rát, có tiết dịch mùi hôi. Rỉ máu ở đầu dương vật, nhất là sau khi giao hợp.Giai đoạn sau đó, bệnh ung thư sẽ tấn công vào các tuyến và tế bào bên trong, với biểu hiện: các nốt to lên, loét cũng to lên, sâu thêm, xuất hiện bao quy đầu mỏng căng, sáng hơn. Có u hoặc các nốt loét xung quanh bao quy đầu. Dần dần các u sẽ làm vỡ các phần da hoặc hoại tử trên một nền cứng và xuất hiện nhìn giống như các bông hoa lơ, khi nắn có nước nhờn, đục, có tiết dịch mủ mùi hôi.Giai đoạn muộn hơn (giai đoạn 3): Tế bào ung thư lan sang các hạch bạch huyết và hạch háng (hạch bẹn to cứng, không đau, thường thấy ở cả hai bên).Giai đoạn cuối: Bệnh ung thư sẽ lan rộng ra khắp dương vật và những khu vực khác xa hơn, với biểu biện: người gầy, nôn ra máu, không muốn ăn.

Cách phòng tránh ung thư dương vật?

Ung thư dương vật khiến đời sống tình dục bị ảnh hưởng nghiêm trọng, là nguyên nhân của sự đổ vỡ hạnh phúc, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản. Một trong các yếu tố nguy cơ của ung thư dương vật là quan hệ tình dục không lành mạnh. Khái niệm “yêu” không lành mạnh ở đây chúng ta cần phải hiểu ở nhiều góc độ khác nhau bao gồm việc quan hệ với nhiều bạn tình, quan hệ với người không rõ lai lịch, việc vệ sinh trước và sau khi quan hệ chưa được quan tâm, sử dụng các sản phẩm bôi trơn, các dụng cụ tình dục không đảm bảo chất lượng. Việc quan hệ với nhiều bạn tình còn được biết đến như yếu tố khiến bạn gia tăng nguy cơ mắc các bệnh như lậu, HIV, giang mai...

Vậy phải “yêu” thế nào để tránh được nguy cơ mắc ung thư dương vật?

Một số phương cách dưới đây sẽ giúp nam giới tránh được nguy cơ mắc ung thư dương vật: Quan hệ chung thủy 1 vợ 1 chồng, sử dụng bao cao su khi “yêu”, không quan hệ với những đối tượng nghi ngờ mắc bệnh. Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ. Hạn chế sử dụng các loại gel bôi trơn, dụng cụ tình dục, lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Cần cảnh giác khi thấy có một số biểu hiện khác lạ như: đau khi cương cứng, đau khi xuất tinh, tinh trùng có lẫn máu, tinh trùng có mủ, dương vật nóng đỏ, dương vật dễ bị viêm nhiễm... thì cần đi khám chuyên khoa nam học để được chẩn đoán sớm và điều trị bệnh.

BS. ĐINH MẠNH ĐÌNH

Read More

“Quan hệ” đồng giới rất dễ nhiễm bệnh đường tình dục

Tôi nghe nói tình dục đồng giới là con đường ngắn nhất để lây truyền bệnh qua đường tình dục. Thực hư chuyện này thế nào? Mong bác sĩ tư vấn.

N.T.T (Hà Nội)

Tình dục đồng giới (TDĐG) là xu hướng và sở thích quan hệ tình dục với người cùng giới. Đây là một loại bệnh hướng về tình dục. Tần số của TDĐG khó được biết chính xác, vì có sự dè dặt tự nhiên của những người “trong cuộc”.TDĐG không phải là bệnh lý về tâm thần. Người có TDĐG dù thuộc nam hay nữ đều cần được xã hội, bạn bè và gia đình quan tâm, thông cảm. Nguyên nhân của TDĐG thường kể đến là: yếu tố tâm lý xã hội và tiềm thức của con người. Các bệnh lý thường gặp trong quan hệ TDĐG nhìn chung cũng thường gặp trong quan hệ khác giới. Tuy nhiên, cần chú ý phát hiện và điều trị trong quan hệ đồng giới. Đối với nữ giới có TDĐG: dễ mắc các bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn nhưng ít có nguy cơ mắc các bệnh: giang mai, chlamydia, virut herpes hay virut papilloma, HIV. Các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung cũng ít gặp hơn. Đối với nam giới có TDĐG: khả năng lây truyền bệnh HIV/AIDS rất cao, ngoài ra những bệnh viêm gan siêu vi B, viêm gan siêu vi C cũng hay gặp. Nguy cơ bệnh ung thư hậu môn tăng gấp 20-50 lần so với người có tình dục khác giới. Sau cùng là: viêm niệu đạo, viêm trực tràng do giang mai, do lậu và do chlamydia rất phổ biến. Vì vậy, người có TDĐG hiện nay cũng cần tìm hiểu các bệnh căn nguyên để có thái độ và hành động phòng chống tốt. Với xã hội chúng ta nên có cái nhìn rộng lượng, thân thiện, quan tâm giúp đỡ cùng chia sẻ để tạo cho họ có cuộc sống tốt đẹp hơn.

BS. Nguyễn Hữu Thuận

Read More

Thực hư các sản phẩm kích thích tình dục nữ

Nhu cầu chính đáng

Các sản phẩm kích thích tình dục được hiểu như là các sản phẩm có tác dụng kích thích hoạt động tình dục của con người. Không phải tất cả các sản phẩm này đều “xấu” và bị lợi dụng cho những hành động mang tính hình sự như nhiều người ngộ nhận. Trong đa số các trường hợp, nếu sử dụng đúng cách, các sản phẩm này mang tính tích cực.

Đa số chị em phụ nữ khi gặp vấn đề trong sinh hoạt tình dục thường lảng tránh và chịu đựng. Những rối loạn này liên quan đến các chức năng hoạt động tình dục bình thường như môi trường âm đạo, sự hứng khởi trong quan hệ tình dục hoặc rối loạn về cảm xúc tình dục (ghê sợ, nhàm chán, thụ động, cam chịu, không đạt khoái cảm cực đỉnh...). Ngày nay với tiến bộ của khoa học kỹ thuật cũng như bình đẳng trong quan hệ nam nữ, đời sống tình dục được quan tâm hơn và con người cũng nhận thức thoải mái hơn về tình dục, nên nhiều người quan tâm đến các sản phảm có tác dụng kích thích tình dục để khắc phục các tình trạng nói trên. Yêu cầu thăng hoa, an toàn, tạo hưng phấn trong quan hệ tình dục, đáp ứng đời sống tâm sinh lý của con người một cách tốt nhất là đòi hỏi đầu tiên đối với các sản phẩmnhằm tăng khả năng hưng phấn và thoải mái cho chị em phụ nữ.

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại sản phẩm đa dạng phong phú về phẩm loại và kích thước giúp chị em có sự lựa chọn tốt nhất, đáp ứng các yêu cầu: tăng cảm giác kích thích với bạn đời, an toàn trong quan hệ, tạo cảm giác hưng phấn kéo dài, mang đến cho nhiều cặp bạn tình những trải nghiệm mới mẻ, tạo cảm giác thư giãn đến đỉnh điểm khi quan hệ, không gây cảm giác đau trong khi hoạt động tình dục...

Một loại nước hoa kích thích tình dục nữ

Các hoạt chất thường có trong các sản phẩm

- Pheromon: Là loại hormon được sử dụng như những tín hiệu hóa học giữa các cá thể cùng loài. Những chất này được cơ thể tiết ra giống một hệ thống thông tin hóa học qua con đường bài tiết như mùi đặc trưng của cá thể. Có loài chỉ sản xuất một số ít pheromon, một số loài khác lại có khả năng sản xuất nhiều hơn.

Hệ thống pheromon khá phức tạp ở các loài côn trùng sống thành đàn như ong, kiến và là chất hấp dẫn sinh dục thường được tiết ra từ con cái để hấp dẫn con đực... Pheromon phân tán trong không khí như những tín hiệu lôi cuốn bạn tình ở khá nhiều loài động vật.

Các tín hiệu của pheromon được duy trì lâu, xa và đôi khi đến 2 km hay xa hơn nữa. Pheromon giữ vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của con người như là chất hấp dẫn sinh dục có trong mùi mồ hôi, mùi đặc trưng của cơ quan sinh dục.

- Oxytocinhay còn gọi là hormon tình yêu là một loại hormon của con người được tiết ra và chi phối não bộ trong quá trình liên quan đến hoạt động tình dục và tình cảm. Nó được sản sinh khi con người đạt cực khoái, khi cảm thấy lãng mạn, khi sinh nở ở nữ giới và trong quá trình quan hệ tình dục ở nam lẫn nữ. Chức năng của oxytocin ở nữ giới lúc sinh nở bao gồm hỗ trợ tiết sữa, co bóp thúc đẻ và ép các mạch máu cơ tử cung… Ngoài ra, oxytocin còn có tác dụng co cơ trơn thành mạch máu, cơ trơn ruột, niệu quản, bàng quang, ống mật... Oxytocin là một trong những hormon quan trọng trong cơ thể, có cả ở nam giới lẫn phụ nữ.

Loại oxytocin này cũng được giải phóng khi có sự va chạm da thịt giữa hai phái. Đặc biệt đối với phụ nữ, khi ngực và những vùng kín nhạy cảm được kích thích, oxytocin bắt đầu phát tán theo máu đi khắp cơ thể, gây cảm giác khoan khoái dễ chịu.

Khi quan hệ tình dục, oxytocin ở nữ giới gia tăng trong giai đoạn kích thích tình dục và tăng cấp khi đạt điểm cực khoái. Đặc biệt, nồng độ oxytocin trung bình trong máu của những người mới yêu cao gấp đôi so với những người độc thân

Hai hoạt chất nêu trên rất hay được sử dụng trong một số sản phẩm nước hoa, kem bôi, bình khí dung… gần giống với các dược phẩm và có bán trên thị trường. Những sản phẩm kích thích này phải được sử dụng đúng cách giúp hỗ trợ cho các cặp vợ chồng, người yêu nhau bị lãnh cảm, người chồng hoặc vợ không còn thèm muốn quan hệ tình dục.

Trên thị trường hiện nay cũng có một số loại gel bôi có tác dụng làm tăng khoái cảm, kích thích âm vật…Khi bôi lên âm đạo, làm âm đạo thắt chặt, se khít, tăng khoái cảm, kích thích âm vật co thắt liên tục…Thành phần của các sản phẩm gel bôi trơn này có nước, propylene glycol, vitamin E (D-Alpha tocopherol), L- arginine, sodium benzoate, EDTA (Ethylenediamine-Tetra-Acetic Acid), acid citric, một số tinh dầu dược liệu … Loại gel này được dùng để bôi trơn âm đạo trước khi giao hợp.

ThS. Lê Quốc Thịnh

Read More

Cá ngựa

Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, cá ngựa có chứa enzym sinh tổng hợp protaglandin, là chất đóng vai trò điều hòa thần kinh, hormon và hệ miễn dịch. Prostaglandin và tiền chất của nó có khả năng kích thích sự tiết hormon oxytocin và sự cường dương bằng cách tác động đến vùng điều khiển tình dục của tuyến yên trong não người.

Ngoài ra, chính hàm lượng cao của docosahexaenoic acid (DHA) - vật liệu cơ bản để sản sinh tinh trùng liên quan chặt chẽ đến khả năng sinh sản tinh trùng, do đó, cá ngựa đã trở thành “thần dược” giúp cả hai phái có được niềm vui trọn vẹn.

Khi cá bắt về, mổ bụng, bỏ ruột, uốn cong đuôi cho tròn lại, phơi hay sấy khô; có khi ngâm trong rượu hồi hay quế trước khi phơi khô, người ta thường buộc hai con với nhau gồm một đực, một cái.

Cách dùng phổ biến nhất là ngâm một cặp cá ngựa trong rượu để uống hằng ngày. Cũng có thể kết hợp với các vị thuốc bắc hoặc chế biến thành món ăn:

Một số thực đơn chữa bệnh có cá ngựa:

- Cá ngựa 30g, nhân sâm 30g, cốt toái bổ 20g, long nhãn 20g. Tất cả cắt nhỏ, ngâm với 1 lít rượu trong 7 - 10 ngày, càng lâu càng tốt. Ngày uống 20 - 40ml, có thể pha thêm mật ong. Chữa liệt dương, phụ nữ chậm có con do dương khí suy.

- Cá ngựa 5g, đương quy 10g. Sắc với 200ml nước, lấy 50 - 70ml uống 1 lần trong ngày. Chữa hen suyễn khò khè.

- Cá ngựa 1 con, bầu dục lợn 1 quả. Cá ngựa rửa sạch, chặt nhỏ, rang chín vàng giòn, tán thành bột; bầu dục lợn bổ đôi, rửa sạch, cho bột cá ngựa vào. Hấp cách thủy. Ăn một lần trong ngày, dùng liền 15 - 20 ngày. Chữa viêm thận mạn tính.

- Cá ngựa 2 con, gà sống non 1 con, nấm hương ngâm nước cho nở. Gà luộc, rút bỏ xương, đặt cá ngựa, nấm hương, hành hoa hoặc hành củ thái lát, gừng tươi thái lát lên trên và xung quanh, thêm muối, rượu, gia vị hầm nhừ trong khoảng 30 phút, gắp bỏ hành, gừng, thêm tiêu, ớt, gia vị. Dùng cho các trường hợp liệt dương, di tinh, tảo tiết, bạch đới khí hư (huyết trắng).

- Hải mã một đôi, rượu 500ml, ngâm 7 ngày. Mỗi lần uống 20ml, ngày 2-3 lần. Dùng cho các trường hợp liệt dương, chấn thương đụng dập, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh.

- Cá ngựa một đôi, gạo tẻ 50g. Cá ngựa rửa sạch, chặt nhỏ, nấu chín, cho gạo tẻ vào nấu thành cháo, thêm gia vị thích hợp. Dùng cho các trường hợp liệt dương, viêm sưng hạch, u bướu vùng bụng, sưng tấy do chấn thương.

- Cá ngựa một đôi, đại hồi 6g, dâm dương hoắc 20g, kỷ tử 12g, dương quy 20g. Ngâm các vị trên vào 1 lít rượu trắng, ngâm trong 1 tháng là dùng được. Mỗi ngày uống 30ml, dùng cho trường hợp di tinh, liệt dương, yếu sinh lý.

Lưu ý: Những người âm hư hỏa vượng, cảm cúm, sốt và phụ nữ có thai không nên sử dụng cá ngựa.

Lương y Vũ Quốc Trung

Read More

5 điều nên làm ở tuổi hồi xuân

Xét về mặt khoa học, giai đoạn này buồng trứng bắt đầu lão hóa nên có sự thay đổi về nội tiết kéo theo những hệ lụy về sức khỏe. Sau đây là 5 việc phụ nữ tuổi hồi xuân nên làm để giữ gìn sức khỏe.

Có hay không sự hồi xuân?

Các chuyên gia nội tiết cho rằng, phụ nữ bước vào tuổi 45 trở đi, buồng trứng bắt đầu “lên lão”, cho nên sự bài tiết hormon hướng sinh dục ngày một giảm đi, do đó cơ thể phát ra những xung động theo cơ chế điều khiển ngược lên cấp trên. Thế là tổng chỉ huy nội tiết ở trên não bộ phát lệnh cho thùy trước tuyến yên làm tăng nội tiết tố hướng sinh dục FSH (Folicle stimulating hormon) sẽ kích thích xuống buồng trứng khiến lớp áo trong của nang trứng tăng tiết estrogen. Chính vì thế, cơ thể có sự trở lại của estrogen. Mặt khác, khi buồng trứng yếu thì tuyến thượng thận tăng tiết testosterone. Chính testosterone làm rối loạn kinh nguyệt nhưng lại làm tăng ham muốn. Vì thế, có người dịu dàng, có người nóng nảy tùy thuộc vào sự biến động nội tiết. Nội tiết tăng kéo theo sự thay đổi tâm lý. Xét về mặt khoa học, tuổi hồi xuân đã mang lại sức sống mới, bởi sự góp mặt quan trọng của nội tiết tố sinh dục nữ nhằm ngăn chặn tiến trình “lão hóa” cũng như ngăn chặn hàng loạt các yếu tố tiêu cực đi sau tiến trình này, chẳng hạn như: các bệnh về tim mạch, thiếu máu cơ tim cục bộ, dư thừa chất béo gây gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, tăng huyết áp, đái tháo đường, thấp khớp, loãng xương, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và bệnh sa sút trí tuệ...

Dành 30 phút đến 1 giờ tập môn thể thao mình yêu thích như yoga, dưỡng sinh khiến chị em duy trì độ dẻo dai, giảm tích tụ của cholesterol khi chạm ngưỡng hồi xuân.

5 việc nên làm

Tập thể dục hằng ngày: Tập thể dục không phải ai cũng đều thích, có những người đưa ra một triệu lý do để hoãn đến phòng tập thể dục. Tuy nhiên, cũng có những người đã kết hợp tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của họ và không bỏ lỡ mặc dù có bận rộn đến đâu.

Tốt nhất mỗi ngày hãy dành từ 30 phút đến 1 giờ, vào buổi sáng hoặc buổi tối cho việc đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu không khí trong lành. Cố gắng chọn một môn thể thao mà mình yêu thích và nên duy trì luyện tập thường xuyên, không nên bỏ dở giữa chừng vì giúp cho cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai, sự tích tụ của cholesterol không có cơ hội xuất hiện. Cũng có thể tập yoga hoặc tập dưỡng sinh...

Nếu các chị không đến được phòng tập thể dục thường xuyên, hãy cố gắng tìm thời gian để căng cơ tại chỗ, nghe nhạc êm dịu và làm theo một số video tập luyện ở nhà. Điều tốt nhất về tập thể dục là nó không chỉ giúp các chị khỏe mạnh mà còn giảm căng thẳng.

Ăn uống hợp lý: Nếu không muốn làm tăng lượng cholesterol trong máu, hãy thay thế các thức ăn nguồn gốc động vật bằng cá, hải sản và ngũ cốc. Với một liều lượng thích hợp, chúng tạo năng lượng cho người phụ nữ và làm da tươi sáng, có sinh lực hơn. Bổ sung rau quả cho cơ thể là việc làm cần thiết. Rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa, giữ cho cơ thể một sức khỏe tốt và một vóc dáng thon gọn. Phụ nữ nên tập thói quen uống sữa mỗi ngày. Sữa làm giảm nguy cơ loãng xương. Điều quan trọng là nên tránh các loại thực phẩm chiên, bánh mì kẹp thịt và thịt chế biến. Hạn chế ăn các loại đồ rán, thịt mỡ hoặc thức ăn chứa nhiều chất béo. Nếu thích ăn bơ, phomát, kem hoặc uống sữa thì hãy chọn những loại có ít chất béo. Theo tiến sĩ Nupur Krishnan, lựa chọn thức ăn lành mạnh trong chế độ ăn uống là sự khởi đầu của một cơ thể khỏe mạnh. Thật là sai lầm nếu các chị bỏ qua bữa ăn do công việc bận rộn và chọn thực phẩm không lành mạnh. Lượng nước uống trong một ngày cũng rất quan trọng. Chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng thể thao Deepshikha Agarwal nói rằng uống ít nước là sai lầm lớn. Bà nói: “Đó là một quan niệm sai lầm rằng uống nhiều nước gây ra, giữ nước”.

Giảm căng thẳng: Cuộc sống ngày nay có quá nhiều lo âu, căng thẳng. Làm thế nào để sống mà ít phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực đó nhất? Viết một thời khóa biểu linh hoạt mỗi tuần, bao gồm 7 ngày và những công việc cần làm trong mỗi ngày. Nó sẽ giúp các chị biết mình cần hoàn thành những công việc gì trong tuần, giúp các chị khỏi bị chìm nghỉm trong biển công việc và kết quả là phải đối mặt với căng thẳng. Các chị cũng có thể sử dụng phương pháp massage mặt, thậm chí là đi cắt tóc, gội đầu nếu có điều kiện. Trong trường hợp tức giận, mất bình tĩnh, hãy đếm từ 1 đến 10. Nếu có thể, hãy tránh xa những người mà ta không thích. Tóm lại, hãy đặt những lo toan thường nhật sang một bên để cho đầu óc thảnh thơi, vui vẻ.

Chế độ nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi và tạo cho mình nếp sinh hoạt mới là một khâu quan trọng trong quá trình hồi xuân của phụ nữ. Cố gắng ngủ sớm hơn và nhiều hơn bình thường một chút. Giấc ngủ luôn mang đến nguồn sinh lực quý giá và giúp ngăn ngừa những nếp nhăn của tuổi tác. Các vấn đề như cảm thấy bị kích thích và gắt gỏng bị đau cơ thể và bồn chồn có thể là do thiếu ngủ gây ra. Đây là một trong những điều quan trọng nhất cho sức khỏe. Các chị hãy đảm bảo rằng không thức quá khuya mà hãy đi ngủ sớm sẽ thấy sự khác biệt do giấc ngủ mang lại. Thói quen sử dụng cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác không tốt cho phụ nữ ở tuổi này.

“Yêu điều độ”: Đối với phụ nữ trung niên, việc quan hệ tình dục điều độ, thích hợp là một hình thức vận động thể dục tốt nhất, nó tác dụng lên toàn diện các cơ bắp, gia tăng hoặt động vừa phải của tim, gia tăng nhịp thở, vận động các khớp xương tay chân và cột sống, giúp cải thiện sức khỏe. Đặt biệt là quan hệ sẽ tạo nên hưng phấn, giúp phục hồi nhanh chóng những khả năng đã bị đánh mất, nó đem lại bình an và hạnh phúc, mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý và có ý nghĩa tích cực trong cuộc sống của gia đình.

BS. Phạm Minh Nguyệt

Read More

Chọn thực phẩm cho nam giới hiếm muộn

Bầu dục xào khổ qua: bầu dục lợn 300g, khổ qua (mướp đắng) 300g, gia vị, hành, gừng đủ dùng. Bầu dục rửa sạch, bóc bỏ lớp màng và phần trắng bên trong, thái miếng mỏng. Mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt thái mỏng. Cho dầu ăn vào chảo, đợi nóng cho hành phi thơm, cho bầu dục vào đảo tái rồi cho mướp đắng vào xào chín là dùng được. Món ăn này giàu vitamin C, A, E, có tác dụng giảm mỡ máu, bổ thận tráng dương. Những người bị di tinh, ra mồ hôi trộm, hay ra mồ hôi, xuất tinh sớm nên dùng.

Bầu dục xào khổ qua.

Thịt dê xào tỏi: 500g thịt dê tươi, tỏi 100g, gừng, hạt tiêu, gia vị mỗi thứ một ít. Thịt dê, tỏi rửa sạch thái miếng mỏng. Cho chảo lên bếp đổ dầu ăn phi thơm vàng một ít tỏi rồi đổ cả thịt và chỗ tỏi còn lại vào, nêm gia vị là dùng được. Món ăn này giàu protein, có thể giảm cholesteron trong máu. Những người thận dương hư, liệt dương, ra mồ hôi trộm thích hợp với món ăn này.

Hải sâm nấu mực, chim cút: chim cút 1 con, hải sâm, mực khô 50g, hành hoa, gừng, gia vị mỗi thứ một ít. Chim cút làm sạch lông, nội tạng rửa sạch; mực và hải sâm ngâm nước cho nở, rửa sạch thái nhỏ. Cho chim cút và mực vào hầm khoảng 30 phút, sau đó cho hải sâm, gia vị vào nấu sôi là dùng được. Món ăn này có tác dụng bổ thận dưỡng huyết, cường gân tráng cốt. Những người xuất tinh sớm, di tinh do thận nên dùng.

BS. Đào Minh Sơn

Read More

Tình nghĩa đôi ta chỉ... thế thôi?

Chào bác sĩ Lương. Tôi có một tâm sự nói ra rất xấu hổ nhưng vì quý báo có hòm thư cauchuyengioitinhskds@gmail.com nên cũng cảm thấy có thể mạnh dạn chia sẻ. Tôi là một người lao động chân tay, đã có vợ con. Trước tôi rất khỏe nhưng do thời gian đi làm ăn ở nước ngoài lâu ngày, anh em nam giới ở chung, lúc đầu nghịch nhau, rồi quan hệ đồng tính. Ban đầu đúng chỉ là tò mò nhưng càng ngày tôi càng cảm thấy thích đàn ông hơn. Về nhà với vợ thì không có hứng thú gì trong chuyện đó, thậm chí xuất tinh không thấy có cảm giác. Nửa năm nay tôi rơi vào tình trạng rối loạn cương. Có phải do quan hệ nhiều với đàn ông mà ham muốn với vợ giảm hẳn không, mặc dù tôi vẫn yêu vợ? Mong được lời khuyên của bác sĩ.

(toannt...@gmail.com)

Tư vấn: ThS.BS. Nguyễn Thế Lương

Để trả lời câu hỏi của anh, trước hết chúng ta cần có một cái nhìn cụ thể về xu hướng tính dục.

Xu hướng tính dục

Trước hết cần khẳng định rõ, sexual orientation, là xu hướng tính dục chứ không phải xu hướng tình dục. Trong hầu hết các định nghĩa khoa học, xu hướng tính dục thường chứa đựng cấu thành về tâm lý - cảm xúc hướng tới một đối tượng nào đó, và/hoặc cấu thành về hành vi - tập trung vào vấn đề tình dục của cá thể. Theo định nghĩa của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA) thì “xu hướng tính dục là một sự hấp dẫn có tính bền vững về cảm xúc, sự lãng mạn, tình dục hoặc tình cảm hướng tới những người khác”.

Từng cá nhân có thể thể hiện xu hướng tính dục của mình thông qua hành vi tình dục của họ và cũng có thể không.

Tâm lý học đã phân ra các loại xu hướng tính dục: Bị hấp dẫn bởi người khác giới: dị tính (Heterosexual); Bị hấp dẫn bởi người cùng giới: đồng tính (Homosexual), Bị hấp dẫn bởi cả hai giới: song tính (Bisexual); Bị hấp dẫn bởi bất kỳ giới nào: toàn tính (Pansexual); Không bị hấp dẫn bởi bất kỳ giới nào: vô tính (Asexual).

Làm thế nào để biết xu hướng tính dục của một người?

Để xác định được xu hướng tính dục của một người, sẽ cần đặt hai câu hỏi: Bạn muốn yêu ai? Bạn muốn ngủ với ai? Đôi khi câu trả lời cho hai câu hỏi này không đồng nhất với nhau. Có vẻ như bạn đang rơi vào tình huống này. Nghĩa là bạn vẫn cảm thấy yêu vợ nhưng thực sự bạn chỉ tìm thấy cảm hứng khi làm chuyện đó với người cùng giới.

Năm 1985, trong quyển Lựa chọn song tính luyến ái, Fritz Klein trình bày một thang đo để kiểm tra giả thuyết của mình cho rằng thiên hướng tình dục là “một quá trình thay đổi và nhiều biến” vì nó thay đổi theo thời gian và chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau bao gồm yếu tố liên quan và không liên quan đến tình dục. Klein xem xét các yếu tố như ham thích về mặt tình dục, sự thể hiện, tình cảm và mối quan hệ xã hội, lối sống và sự tự nhận biết. Mỗi yếu tố đó đều ảnh hưởng đến quá khứ, hiện tại và quan niệm của từng người. Khả năng thay đổi thiên hướng tình dục tùy thuộc vào từng người. Kết quả từ một Trung tâm nghiên cứu Nghiện và Sức khỏe Tâm thần (Mỹ) cho thấy ở một vài người, thiên hướng tình dục là liên tục và cố định trong suốt cuộc đời. Ở người khác, nó có thể thay đổi theo thời gian.

Vì sao đang yêu đàn bà lại chuyển sang yêu đàn ông?

Qua những phân tích của chúng tôi, hẳn là bạn đã thấy, trường hợp của bạn cũng không phải là độc nhất vô nhị trên thế giới. Nó có nhiều nguyên nhân. Mông lung nhất là nó có từ trong tiềm thức của con người, nằm ngoài cái mà bạn có thể ý thức được - điều mà phân tâm học đã giải thích kỹ lưỡng, nếu như bạn quan tâm thì chúng tôi sẽ cung cấp tài liệu. Cũng có nguyên nhân từ di truyền học, từ rối loạn nội tiết tố. Một nguyên nhân nữa là do tác động của môi trường xã hội. Vì chưa thăm khám cụ thể nên hiện tại chúng tôi cho rằng trường hợp của bạn nhiều khả năng là do tập quán sinh hoạt kéo dài trong một môi trường bao gồm toàn những người cùng giới. Ban đầu chỉ là sự giải tỏa những ham muốn bản năng. Nhưng sự lặp đi lặp lại của hành vi đã tác động đến não bộ. Bạn đã chuyển sang chỉ có ham muốn với đàn ông từ lúc nào, có lẽ bạn cũng không thể nhớ được.

Bác sĩ sẽ làm gì?

Mỗi con người sinh ra đều có quyền tự do. Trong lĩnh vực yêu cũng vậy. Vì đây là quyền lựa chọn của chính bạn nên chỉ có bạn mới trả lời được câu hỏi: Thực ra thì bạn muốn gì? Ở đây chúng tôi đặt ra 2 giả thiết:

Giả thiết 1 là qua thực tế cuộc sống, bạn đã phát hiện ra con người thật của mình, với xu hướng tính dục giời sinh là đồng tính hoặc song tính như phân tích của chúng tôi ở trên. Khẳng định với bạn, điều đó không phải bệnh lý, không xấu. Và các bác sĩ nam học cũng có phương án giải quyết. Như thế, khuyên bạn hãy chia sẻ chân thành với vợ mình, tình nghĩa đôi ta chỉ thế thôi..., để cô ấy có thể tìm được hạnh phúc mới. Tuy nhiên bạn cần được trang bị kiến thức về tình dục an toàn và cần có sự tư vấn của cả bác sĩ tâm lý.

Giả thiết 2 là bạn chỉ bị... rối loạn do hoàn cảnh, thực tâm vẫn muốn quay về với vợ. Với trường hợp này thì vấn đề của bạn chỉ là cái khoản kia yếu quá. Bác sĩ sẽ điều trị cho bạn tình trạng rối loạn nội tiết/rối loạn cương. Và sẽ có sự trao đổi với vợ bạn để việc điều trị có kết quả tốt hơn.

V.H.T (ghi)

Read More